目からうろこのトレーニング方法が書いてあります。

※以下は｢栄養学｣と同じ文章です。
　表紙の通りで、まず間違った先入観を除くためにこれを一番最初に読んで欲しいと思います。
　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのタイミングと方法、栄養の基本的な摂り方とタイミングが書かれています。
　「表紙の人が外人だ」とか「ボディビルがしたいのではない」、「競技が違うから読まない」と言うのではなく、運動をする人全てが最初に読むべきものだと思います。

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商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #297663 / 本
• 発売日: 2000-02
• 版型: 単行本
• 183 ページ

内容（「MARC」データベースより）
「おなかのゼイ肉をとりたい」「カッコイイ体にしたい」など、体を変えたい全ての人に役立つ一冊。トレーニングと食事についてのわかりやすいQ&A、そしてトレーニングの具体例をケース別にアドバイスする。〈ソフトカバー〉