商品の説明

二の腕キュッ！ウエストにくびれ！　カーディオキック・ダイエット カリスマ格闘技インストラクター木幡さち子とマンツーマンでおうちで楽しくエクササイズ！！ 軽快なビートの音楽にのせて打つ！蹴る！空手やキックボクシングの動きを組み合わせた脂肪燃焼系格闘技エクササイズ。 1日5分で脂肪燃焼！ストレス解消！ カリスマ格闘技インストラクター木幡さち子の親しみやすい笑顔とトークにつられて、ついつい繰り出すパンチにキック！ 基本的な動きの説明のほか、毎日気軽にできる5分バージョンと、しっかり行える30分バージョンの2つのプログラムなどを収録。 ■内容⇒本編：37分 毎日できる5分間エクササイズメニュー付き

商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #615 / DVD
• ブランド: HATAS(ハタス)
• 発売日: 2007-03-28
• アスペクト比: 1.33:1
• ディスク枚数: 1
• 形式: Color, Dolby, DTS Stereo
• 実行時間: 52 分

仕様

• 二の腕キュッ！ウエストにくびれ！

内容紹介
★2010年2月24日 続編【カーディオキック・ダイエット2】 発売決定★

■ 内容紹介 ■■

☆カーディオキックって何?
Karate + Cardiology + Kickboxing を組み合わせた 脂肪燃焼系格闘技エクササイズ。

軽快な音楽に合わせて楽しみながら脂肪燃焼! 体をひねるパンチやキックが、アナタの気になる二の腕やウエストをキュキュっと引き締めます!

☆1日5分の簡単エクササイズ
わずか5分の“ちょこっとカーディオ”なら忙しい人でも気軽にできます。
しっかり動きたい人には、充実のメイン・エクササイズも用意しました。

【プログラム内容】
◎カーディオキックの基本

◎メイン・エクササイズ……ウォームアップからクールダウンまで

◎ちょこっとカーディオ
毎日簡単5分……シンプルな動きで毎日気軽に
チャレンジ5分……慣れてきた人向けの少し複雑な動き

筋力アップ5分……ゆっくりと筋肉を使って引き締めます

ストレッチ5分……エクササイズ後やおやすみ前に

☆カーディオキックはここに効く!
◎動きがシンプルなので 誰でも簡単!

◎軽快なリズムにのって 楽しく脂肪燃焼

◎パンチやキックでいつの間にか筋力アップ!引き締まった体に!

◎ストレス解消にもピッタリ

◎女性の護身術に

◎メタボが気になる男性の健康維持に

内容（「キネマ旬報社」データベースより）
音楽に合わせてキックやパンチを繰り出すことにより、楽しくダイエットができる「カーディオキック・ダイエット」を紹介。基本のパンチやキックのやり方に加え、気軽にできる“ちょこっとカーディオ”と充実の“しっかりカーディオ”などを収録。

内容（「Oricon」データベースより）
誰でも簡単に引き締め効果が高く脂肪燃焼しやすい体にでき、さらに毎日のストレス解消にもなるカーディオキック・ダイエットのHOW TO DVD。

カスタマーレビュー

病みつきになりそう
普段まったく運動しない私がハマッてしまって毎日やってます。パンチ、キック、ひざ蹴りなんて、現実にはできない動作を音楽に合わせてやるから、ストレス発散になるし、とても楽しい！運動音痴の私だけど、気分はチャーリーズエンジェル！(笑)

体力がなくて、リズム感もなくて、エアロビクスやビリーなんてとてもとても・・・・だったけど、これはできました。簡単な動作を組み合わせて、何度も何度も繰り返しやってくれるので、超運動音痴の私でもできた！あんまり楽しいから、教室を探して、さっそく申し込んできた！

★４つなのは、「ウエストに効く」という割に、先生のウエストはくびれてないから・・・・ま、健康的な体で、可愛いからいいけどね
欲を言えば、もうちょっとバックが楽しかったらよかったな〜（緑の中とか、海のそばとか）

気軽にリビングで出来るエクササイズ
たたみ２畳ほどのスペースがあればおうちで出来るのが魅力。
DVDで黙々とパンチやキックをしてストレス解消、全身をしっかり使って引き締まる〜〜という感じ。
ジムに行く時間がないときや、雨の日に全身運動で気分リフレッシュ出来ていいかもです♪
基本的な動きから、かっこいいコンビネーションまであきが来ず長く楽しめます。

効果ありです！
やる気のあるうちにと基本30分＋毎日5分のコースを実践しました。
3日目でウエスト周りに効果を実感でき、いつも続かない私ですが続けています！
慣れてくると基本が簡単に思えてきそうですが、中々奥が深いです。
何より、この考案者兼インストラクターさんの笑顔が良いですね。
一緒にやっていて、ハッピーのパワーもらってるって感じです。
説明もわかりやすく的確です。

エアロビやダンスとかだと家族にからかわれましたが、この内容は好評です！
面白そうだと主人や子供も一緒に行うこともあります。

この調子で毎日のエクセサイズが習慣にでき、運動力もついてきたら、
もっといろいろなものにチャレンジしたいです！

こちらでの評価が高かったので購入したのですが、大正解でした。