商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #17851 / DVD
• 発売日: 2006-06-21
• アスペクト比: 1.78:1
• ディスク枚数: 1
• 形式: Color, Dolby, Widescreen
• オリジナル言語: 英語, 日本語
• 実行時間: 60 分

内容（「キネマ旬報社」データベースより）
都会に暮らす忙しい女性たちのライフスタイルに合わせて、ダイエットやライフスタイルの充実に最適なヨガを紹介するハウツーDVD。元ハリウッド女優のスーザン・ニコルスが、“目覚め”をテーマに、寝起きに適したポーズをレクチャーする。

内容（「Oricon」データベースより）
痩せることはもちろん、それ以上に充実した生活を送れるようにと元ハリウッド女優のスーザン・ニコルスが制作した作品。お出掛け前やお休み前に5分だけレッスンということも可能な、都会に暮らす女性たちのライフスタイルに最適なサンタモニカ発、カジュアルでお洒落なヨガDVDが登場!

カスタマーレビュー

ほんとに目覚める。
家に届いて、とりあえずやってみようと夜やったら、
目がさえてなかなか眠りにつけませんでした（笑）。
朝にやると気持ちいい。
shortとfull versionがあるので、朝でもやりやすいです。

時間にゆとりがある朝やりたいヨガです。（中級〜上級者向きかも。）
ポーズの序盤、プラナヤマ（細かく早く呼吸）をします。
これだけでも目覚め効果は十分あると思いますが、筋肉を使うポーズも多いので血流が良くなり、汗もジンワリかくので効果は絶大です。

筋力と柔軟性が必要なポーズが多いため、股関節が固く、筋力の弱い私にはついていけず、Full versionの20分過ぎた頃はかなり辛いです。（体がついていけないので、できる範囲でポーズをとっています。）

過去にホットヨガに通っていた私ですが、かなりハァハァと呼吸が荒くなります。

Full versionは50分程あるため、仕事のある平日の朝に行うのは厳しいかも。
Short versionの20分コースであれば、気合いで早く起きればできるかなぁ・・・。
でも、心にゆとりを持ちながらヨガを楽しみたいので、休日の朝などにするのがいいかもしれませんね。

「シリーズ3 Relax 癒しのヨガ」同様、とてもオシャレで素敵なDVDでした！
「シリーズ2 Energy きれいになるヨガ」も買います。

ゆったりと流れる時間
ヨガ初心者です。ダイエット目的で購入しました。一つのポーズがゆっくりなので、呼吸事に筋が伸びていく感じです。
ニコラスさんの目覚まし時計が鳴ってベッドから起き上がるシーンから始まります。
気持ちの良い朝が演出されていて、とても爽やかな気持ちになる事ができます。
開始して5日目ですが肩こりがなくなりました。お肌にもツヤが出てきました。ヨガを通して美しい自分、美しい時間作りを教えて頂いている様に思います。