商品の説明

「ヨガ・ベーシックス ストレス解消編 COBG-5408」は、忙しい生活の中で、日々ストレスをできるだけ溜めずに心身にバランスを取り戻していくことを目的としたエクササイズDVDです。DVDは4つのセクションに分けられているので、忙しい時はどれか1つのセクションだけ行うことも可能。癒される映像と音楽、ゆっくりとした動作でリラックスしながらヨガが行えます。12ページのカラー解説書付き。内容12ページオールカラー写真付解説書封入 解説：マック・久美子 出演：サラ・プラット、メリッサ・ブラシエル 音声内容：ナレーション(日本語) ドルビーデジタル/ステレオ/4:3/84分 ・イントロ：3分 ・首、肩：意識できるストレスはここに溜まります。(約25分) ・腰、脚：無意識のストレスはここに溜まります。(約19分) ・背中：心身全体を支えていますので、ストレスはここにとてもたまりやすい。(約15分) ・呼吸法と瞑想：(約15分) ・特典：メイキング映像(約7分) エクササイズDVDエクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように製作されたDVDです。ヨガ・ピラティス・ウォーキング・ダンスなど、エクササイズDVDの種類も豊富です。DVDを見ながら自分のペースでエクササイズができるので、忙しい方や、初心者の方にもおすすめです。

商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #2254 / DVD
• ブランド: コロムビアミュージックエンタテインメント
• 発売日: 2006-05-03
• アスペクト比: 1.33:1
• ディスク枚数: 1
• 形式: Color, Dolby
• 実行時間: 60 分

内容（「キネマ旬報社」データベースより）
手軽で効果的な健康法として定着したヨガの中から、ストレス解消をテーマにした呼吸法・ポーズ・瞑想をレクチャーするハウツーDVD。日々の生活で歪んでしまった心と体のバランスを、日本ヨガの第一人者、マック・久美子が分かりやすくほぐしてくれる。

内容（「Oricon」データベースより）
今作は“ストレス解消”をテーマに、心と身体の一人一人の様々な「歪み」を呼吸法・ポーズ・瞑想によって、無理なく取り除いていく。

カスタマーレビュー

第3弾は平日用ヨガにぴったり！
ヨガのDVDを始めると、一通り終えるまで1時間ぐらいかかってたのが、今回この詳細を見て、即購入。20分前後のプログラムが、3つと、呼吸法と瞑想を丁寧に教えてくれるセクションが一つ。集中的に体の緊張を部位別に分けて解消していく内容。おかげさまで、寝る前の時間がとても充実しています。

日頃のストレス解消に
日々仕事と家事で忙しくストレスが溜りがち。また、デスクワークをしているので肩や首のコリがスゴいんです。ヨガでストレスとコリの解消ができそうと購入しました。
このＤＶＤは平日でもできるよう１タイトル毎に最後に行う「シャバサナ」がついていて、毎日手軽にできるよう工夫してあります。癒し系のバックミュージックがとても心地よく、途中で寝てしまいそうになりました。就寝前に行うと自然に熟睡できると思います。

心地よい眠りにつけます
こんなヨガDVDが欲しかったです。
タイプ別に短いプログラムで構成されているこのヨガは
仕事が忙しくても無理せずに続けられて、しかも気持ちよく眠れます。
スーっと眠りにつける感じです。
ストレスをすべて取り去るのは無理でも少しでも軽くできれば、という
マック・久美子さんのコメントにも納得でした。
忙しくて疲れ気味の方にオススメです。。。