商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #126099 / 本
• 発売日: 2009-01-19
• 版型: 単行本（ソフトカバー）
• 96 ページ

内容紹介
ルーシーダットン、直訳すると「仙人の自己整体法」。 古くは釈迦が健康維持に使っていたという、タイに伝わる伝統健康法です。 運動が苦手、体が固い人でも効果が早く実感できる話題のエクササイズ。
本書ではゆがみや部分やせに効く52ポーズ厳選。DVDにも全ポーズを収録。わかりやすく、1日5分で本当に効く!

内容（「BOOK」データベースより）
タイに古くから伝わる自己整体プログラム。ルーシーダットンは運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ。ヨガやピラティスはちょっと…、という方にも最適です。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
古谷 暢基
日本ルーシーダットン普及連盟代表。早稲田大学商学部卒業後、外資系石油会社に入社、販促・宣伝・人材育成部門などで活躍。また在任時に、慶應ビジネススクール経営管理研究科(MBA)アントレプレナー部門を履修。退職後、総合格闘技ジムおよび本邦初の女性専用ムエタイスクールを立ち上げ、話題を呼ぶ。その後、タイ古式マッサージの総本山ワット・ポーで知己を受け、ルーシーダットンの研究活動に入る。2005年4月に『日本ルーシーダットン普及連盟』として、対外的活動を開始。現在、日本におけるルーシーダットンの第一人者として普及活動に東奔西走、講演・テレビ・雑誌等に数多く出演中。また、数々の健康促進ビジネスのコンサルタント、プロデュースも手がけ、特に『美容と健康の国、タイランド』の文化と伝導師として、ムエタイ、タイ古式マッサージ、タイハーブ料理等をキーワードにした新ジャンルは、各方面の注目を浴び続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ
初めてルーシーダットンをする人にはとても分かりやすい本だと思う。動作の極めのポーズは本で確認しながら、動きと呼吸のタイミングはDVDで確認する事ができる。実際にやっていると、もう少し詳しければ……と思う箇所もあるが、健康法として楽しむ程度なら十分だと思う。本格的にしたい方は、やはり実際にされている方に習うのが一番だろう。

ルーシーでシェイプアップ
初めてルーシーの本を購入しましたが、とても分かりやすくて良かったです。
毎日寝る前に続けていたら、ウエストと二の腕が細く引き締まってきました！
姿勢も良くなってきた感じがしますし、立ち仕事でパンパンだったふくらはぎも
むくみが取れてスッキリしています。どうしてこんなに即効性があるのか不思議です。
今度レッスンしている所を探して体験してみたいと思います。

よくわかる！ルーシーダットンでした！
本でもわかる！ＤＶＤでもわかる！お家ルーシーダットンにぴったりでした♪