商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #3348 / 本
• 発売日: 2006-06
• 版型: 単行本
• 111 ページ

内容（「BOOK」データベースより）
リズムにのって自宅で楽しくエクササイズ!自分でプログラムがつくれるスペシャル機能つき。

内容（「MARC」データベースより）
生活習慣病の予防やシェイプアップが期待できるエアロビクス。その基本ステップからステップを組み合わせたプログラムまでわかりやすく紹介。あなたも自宅で楽しくエクササイズ! 付属DVDはレンタル及び上映・放映禁止。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
松澤 泉美
JAF(日本エアロビック連盟)認定テクニカルアドバイザー、C級審判員。ミズノ(株)・フィットネスアドバイザー、グリコパワープロダクション・アドバイザリースタッフ、AFAAプロバイダー、ADI認定インストラクターなども務める。東京都内のスポーツクラブでエアロビクスの指導を行うほか、競技会でも活躍している。SUZUKIジャパンカップ’01トリオ部門優勝、SUZUKIワールドカップ’02トリオ部門準優勝、FIG(国際体操連盟)エアロビック世界選手権’02日本代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

とってもおすすめです。
エアロビをはじめたのですが、なかなかステップが覚えられなくて
この本を購入しましたがとってもわかりやすくひとつひとつのステップを
教えてくれます。
最初にゆっくり基本ステップをやってから、その後プログラム再生
（ランダムもあり）で、ウォームアップ、プログラム、クールダウン
まで通しでやることができます。
３０分から５０分くらいの長さで自分で選べます。
エアロビは週１くらいしか行けないのですが自宅でも練習ができて
とても楽しいです

健康と美容に気を配る女性、必見！
この価格でこの内容のＤＶＤが付いてくるというのは非常にお得だと思う。
先生は高島礼子似の美人。
まだ始めて間もないですが、既に体重３キロ減！
うれしい悲鳴です。

エアロビクス初心者にも、経験者にも。
エアロビクスでよく出てくる２４のステップを
本による図解とＤＶＤによる実演で
わかりやすく理解することができます。
エアロビクスをはじめたばかりの人だけでなく、
経験者の人にも、自分の動きを見直すきっかけになる
いい本だと思います。