商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #265131 / 本
• 発売日: 2009-05-26
• 版型: 単行本
• 96 ページ

内容（「BOOK」データベースより）
「簡単で効果絶大!!」と大変多くの支持をいただいた「骨盤スクワット」をさらにパワーアップさせた新エクササイズ「骨盤しぼり」を中心に、誰でも実行できる美容と健康のためのメソッドを紹介。

出版社からのコメント
大反響「骨盤スクワット」の小倉誠先生が、さらにパワーアップした「骨盤しぼりダイエット」を新開発しました。1日たった3分でできる、簡単でストレスなしのエクササイズです。それだけで、びっくりするほど効果が出ます。10キロ、16キロやせた!という喜びの声も届いています。
ダイエットはガマンするもの、頑張るもの、なかなか結果が出ないもの･･･。そんなことありません。骨盤は私たちのカラダのかなめ。これを「キュッ」としぼることで、体重がストンと落ちるだけでなく、腰にくびれができたり、便秘も生理痛も解消、イライラから解放され･･･びっくりするほど心もカラダも変わります。
食事制限も、ガマンもストレスもなしの夢のメソッド。早い人で1週間で効果が出るので、夏までまだまだ間に合います。
さらに本書では、「肌のむくみをとる」「コリをほぐす」「緊張しない方法」など、日常生活で役立つような美容プチ処方箋も豊富に紹介。キレイになりたいあなたの願望にしっかり応える1冊です。
さあ、骨盤をしぼって「スリムでハッピーな健康美人」を目指しましょう!

カバーの折り返し
骨盤をしぼるとこんな美人効果が!
・体重が落ちて「ほっそり美人」
・腰回りがキュッとしまって「くびれ美人」
・便秘も解消して「スッキリ美人」
・キレイな立ち姿の「スラリ美人」
・肩や腰のコリがない「しなやか美人」

カスタマーレビュー

内容が盛り沢山です！！
「骨盤スクワット」で７キロ痩せたので、小倉先生の新刊を楽しみにしていました。
マキノさんのムックは体験談がメインだったので、エクササイズをもっと知りたかった私にとってはうってつけの本でした！

写真がたくさんなので読みやすかったです。
内容もダイエットだけじゃなく、美容、健康と内容が盛り沢山でした。
くびれツイストを続けていたら念願のキレイなくびれが！！！

なにげに「ｍｉｎａ」のモデル知華さんが出ていました。
知華さんみたいにキレイになりたい！！

X脚の場合は・・？
写真や文字の量もちょうどよく、非常に見やすい本だと思います。一日数分の簡単なエクササイズで骨盤のゆがみやゆるみを解消してくれるという内容です。本当に簡単な動作なので、習慣付けてしまえば、なんら面倒なこともないでしょうし効果も期待できそうだとは思います。しかし、Ｘ脚の私にとって、このエクササイズを行ってよいものなのかがわからず、逆効果になってしまうことを恐れて読んだだけで終わっています。Ｏ脚の方が日本人に多いので効果を得られる方の方が多いかもしれませんが、どこかのページにＸ脚の人向けの情報があれば尚よかったと思います。