商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #169326 / 本
• 発売日: 2008-04-19
• 版型: 単行本
• 191 ページ

内容紹介
おなかがぽっこり出ている、足が太い、お尻が垂れている…など、体型の悩みや、「やせにくい」という悩みは、体のゆがみに原因があるケースが多いもの。ゆがんだ体では、水分代謝が悪くなり、血液やリンパの流れも滞ってきます。だから、体のゆがみというのは、美容だけでなく健康の大敵でもあるのです。
こうした「ゆがみ」を改善するのは、むずかしいことだと思いこんでいませんか? じつは違うのです。意外と簡単な体操を実行することで、ゆがみ直しは可能になります。本書では、著者が多くの悩める人に手ほどきして、効果の上がった「ゆがみ直し体操」と、ゆがみをなくすための「生活習慣」をオールカラーでわかりやすく紹介。ゆがみを直せば、姿勢美人になれる、やせやすいからだが手に入る、健康になる等、いいことがいっぱい。ぜひ、ゆがみを直して健康と美を手に入れてください。

内容（「MARC」データベースより）
早分かり「ゆがみのクセ」、「ゆがまない」生活術、ゆがみ体操6つのルール、「目的別」骨盤・背骨体操など、体のゆがみを直す健康法を紹介する。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
松岡 博子
福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整師会理事。お腹だけが出っ張る、足がむくむ、気持ちが前向きにならない、肩が痛いなど、不調をかかえる多くの人々と日々向き合い、均整法による調整を行って実績をあげている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

分厚けりゃ良いって物でもない
「その場でくびれる」も持っているのですが、「太ももホッソリ体操」に効果を感じられず、
より詳しく書いてそうな本書を買ってみました。
（ちなみに、骨盤の前傾を治す体操では効果がありました。どうやらねじれよりも
前傾の傾向の方が強かったみたいです。）
歪みチェックが３パターンあり、薄い本より色んな方法でチェックできます。
歪み直しの前の準備体操も３パターンありますが、どう使い分ければ良いのかイマイチ解り難いです。
「こんな症状にも効果大」と列挙されているので、歪み＋症状で使い分けると言う事でしょうか？
しかし準備体操は歪み直し体操が書いてあるレッスン１の後（レッスン３）に書いてあり、
「しなくても良いって事か？」とも受け取れます。

締めの「骨盤トントン」がレッスン３に載っていて、レッスン１の歪み体操とは
かなり離れて居るのが謎です。薄い本には「生理中は骨盤トントンはしないで仙骨
ゴロゴロをする」とあるのに、この本には仙骨ゴロゴロが載っていませんし、生理中の
注意書きもありません。
薄い本には準備体操→歪み直し→骨盤トントン　と流れが書いてあるのに、こちらには
無いのです。そう言うガイドが無いと、せっかく沢山の体操が列挙してあるのに
意味が無い気がします。

レッスン３では目的別体操が沢山載っていますが、これは基本の体操である程度
整ってからすべきなのか、平行して行っていいのか今ひとつ解りません。
（ちなみにレッスン２は「ゆがまないための生活術」）
巻末にある「ゆがみ直しプログラム」体操の組み合わせ例も、レッスン１の体操が
含まれていないし、レッスン１の体操と一緒にやっていいのか書いてない為、本の
半分を占めるレッスン３をどう活用していいのか解らないので困ります。
この本には体験談は一切書いてありませんので、とにかく色んな体操を知りたい人には
著者の本の中でも最初に買っておいて損は無さそうですが、もしかしたら薄い方の
本だけでも充分かもしれません・・・。