商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #31112 / 本
• 発売日: 2004-10
• 版型: 単行本
• 63 ページ

出版社 / 著者からの内容紹介
体の中の筋肉と骨を正しく鍛えるピラティス
筋肉の働き、骨の動きを意識して疲れにくい体、芯の通った正しい姿勢が得られるピラティスを、日本有数の指導者・目黒若菜先生とDomani専属モデル倉本康子さんが、DVDとブックでわかりやすく演技、紹介。

内容（「MARC」データベースより）
筋肉がなめらかにつき、芯の通った正しい姿勢になるピラティスエクササイズの基本と応用を、連続写真でわかりやすく紹介。気長にあせらずマイペースで続け、疲れにくい体をつくるコツを伝授します。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
目黒 若菜
学習院女子短期大学卒業後、銀行勤務を経て、単身アメリカのニューヨークにダンス留学。滞在中、ヘルニアと坐骨神経痛を患ったことをきっかけにピラティスに出会う。その後、Kane School of core integrationにて、Pilates mat work、Pilates equipmentの資格を取得。Kelly Kane、Lesley Powell、Shelly Studenbergに師事。アレクサンダーテクニック、クラインテクニック、Bartenif Fundamentals、フェルデンクライス等、多方面に渡り勉強中。現在、Integral Beauty、Studio Natural Flowなどでピラティスの指導にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

わかりやすくて、効果も実感
毎日ちょっとずつやってみたら、１週間ぐらいからポッコリお腹に変化が！DVDつきでわかりやすく、効いている感じもつかみやすかった。本はコンパクトなので、持ち歩いて空き時間にパラパラめくって、やる気を高めています。最初はちょっと高いかなと思ったけど、元は取ったという感じです（^^)v

これはいいわ
最近ピラティスって名前は良く聞くけどいまいちどんなものか分からない、教室に通う時間がないって人には、一連の動作をＤＶＤ動画と写真中心の書籍で解説しているので、初心者でも一つ一つの動きが分かってとってもＧｏｏｄだと思います。

非常にわかりやすいです。
ピラテスという言葉だけが一人歩きして、なかなか本質的な動きの理解ができなかったのですが、本書は一つ一つの動きに初心者にもわかりやすく丁寧な解説をしているので非常に参考になりました。ピラテスを始めようと考えられている方に必読の書です。