商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #79564 / 本
• 発売日: 2009-06-16
• 版型: 単行本
• 111 ページ

内容紹介
脚やせに「エクササイズ」はいりません! テレビで大人気のカリスマボディコントローラーが提案する、「腕組みウォーク」なら誰だって、歩くだけで美脚になれる! 理想のボディラインを手に入れられる!

内容（「BOOK」データベースより）
問題のある歩き方をカンタンにリセットできる「腕組みウォーク」なら、脚からどんどんやせていきます!そして、あなたの体の眠っていた筋肉が動き出し、美しいボディラインを手に入れることができるのです!タレント、モデルが通いつめる、ボディコントロールメソッドを大公開。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
小倉 義人
1976年生まれ。大阪府出身。ボディコントロールファクトリー代表。1日の来院者数が100人を超える有名整骨院、アスリートのパーソナルトレーナーを経て、芸能界で数多くの有名タレントや人気モデルの体型管理を行うなか「成功率100%」として話題になり、テレビほか多くのメディアで活躍。2008年に、自身のメソッド「オグラ式ボディコントロール」とエステを融合させた“一般向け”サロン「ボディコントロールファクトリー(BCF)」(東京・恵比寿)をプロデュースする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

究極の足痩せ本
足痩せの他に、二の腕やバストアップのエクササイズも
紹介されているので、オグラ式ボディコントロールを
よく知らない人には良いバイブルになると思います。

私は今までハイヒールをはけば足首が細くなって、
レッグカールやつま先だちをすれば、ふくらはぎが
引き締まって細くなると思っていました。

でも、これ逆効果だったんですね。。
私の足がなぜ太いのか、その理由が分かったような気がしました。

また、足が太い人だけではなく、モデルとかもともと足が細めの人でも
さらに細くすることが可能なようです。
最近のオグラ氏のブログを読むと、そんなことも書かれてました。

簡単きれい！
何気なく立っているときも
姿勢がよくなり
歩く姿も　よくなります。

基本の姿勢が　固定されているので
自分でどんな格好になっているか
不安になることも少なく
とても安心して取り組める
ウォークダイエットです。

基本は姿勢
大人のバレエ教室に通っていますが、やはり美しいスタイルの基本は正しい姿勢だと感じています。

この本にはいろいろ書いてあり、エクセサイズも紹介されていますが、やはり基本は美しい姿勢でした。
後ろで腕組みをする、しかも組みやすいと感じた手と違う手どうしで組む…これは自然に美しい姿勢を作り出します。
＋ウォークすることで、その美しい姿勢を保つ時間を少しでも長く、ということです。

少しの努力を日々積み重ねてアンチエイジング、わかりやすい本です。