商品の説明

「ヨガ・ベーシックス 初級編 COBG-5343」は、初めての方にも無理なく行える基礎的なプログラムを収録したエクササイズDVDです。多数のヨガ流派で基本として使われる呼吸法をはじめ、基本的なポーズを映像とナレーションで解説。心を安らかにする短い瞑想の方法も紹介しています。 コラロイド州パイニー湖の大自然の中で収録された美しい映像は、見ているだけで気分をリラックス。心と体の癒しに。基本的なポーズを写真付きで解説したブックレット入り。内容オールカラー12ページ解説書付 解説：マック・久美子 出演：トウィー・メリガン、サイモン・パーク 音声内容：ナレーション(日本語) ドルビーデジタル/ステレオ/4:3/52分 エクササイズDVDエクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように製作されたDVDです。ヨガ・ピラティス・ウォーキング・ダンスなど、エクササイズDVDの種類も豊富です。DVDを見ながら自分のペースでエクササイズができるので、忙しい方や、初心者の方にもおすすめです。

商品の詳細

• Amazon.co.jp ランキング: #829 / DVD
• ブランド: コロムビアミュージックエンタテインメント
• 発売日: 2005-03-23
• アスペクト比: 1.33:1
• ディスク枚数: 1
• 形式: Color, Dolby
• 実行時間: 52 分

内容（「キネマ旬報社」データベースより）
現在女性たちの間で一大ムーブメントを起こしているヨガの中でも、日本のトップクラスにあると言われる西麻布のNY式ヨガ・スタジオのレッスンの模様をたっぷりと収録した最新ヨガDVD。初めてチャレンジする人にも分かりやすい内容で紹介する。

内容（「Oricon」データベースより）
西麻布にあるNY式ヨガ・スタジオの公式映像作品をパッケージ化。

カスタマーレビュー

気付けば50分経過
50分も･･･と思っていましたが、気付いたら最後の瞑想?に入ってました
思ったよりもあっという間の50分です
途中からマットを買いましたが、効きが違うことが分かりました
マットの上でやる方が変に踏ん張ることなくできるので、良いと思います
2日に1回のペースでやり始めて1ヶ月、筋肉はついた感じはありませんが柔軟さが深まったような気はします
また、姿勢が猫背だったのか、胸を張って歩いてけているような気がします
続ければ姿勢が良くなるかも
目覚めてすぐやっているので、朝ごはんが美味しくなりました･･･
これでしっかり食べたら太るのか?!

最初にパワーヨガを買ってしまい、呼吸が分からずこちらを買ったのですが、説明はありますが音がないのでちょっと分かりづらいということで★4つ

１番使ってます。
　　ヨガ歴　３年です。　ＤＶＤは自分のものや友達のなど、何本か体験していますが、１番いいと思いました。
　　テンポ、リズムがよく呼吸に無理がありません。　他のＤＶＤでは呼吸にむりがあるものや、まったく合ってないものもありますが、このＤＶＤは２重マルです。
　心を真っ白にして、解説に従っていればかなり伸びます。ぬけます。
初心者には難しいと思いますが、真剣に取り組めば１ヶ月でついていける内容だと言いきれます！　もちろん、経験者にもばっちりです。
　わたしはもっとはやく出会いたかったです。

全くの初心者でもわかりやすい！
ずっとやってみたかったヨガを実践しようとこのＤＶＤを購入。最初は30分ぐらいまでしかついていけなかったけど、週3回のペースでやっているうちに最後の50分までできるように。所々に「辛くなったら、休憩して」みたいな事を言ってくれるので、無理せず続けられます。初心者にもわかりやすく教えてくれる。しいて言えば呼吸法をもっと教えて欲しい。