エアロの要素と筋トレの要素を半分ずつ含んだワークアウトで5分ずつ7パターンで構成されてるのでやりたいパートを選べるのが便利！トレーナーのキャシーがすごくいい感じで楽しくワークアウトできます。15分もやればじっとり汗ばんできます。

朝晩の化粧水パックのときにやってます。色んなストレッチがあって全身をまんべんなく伸ばせます。

いろいろなお肌のお手入れ法がのっています。朝晩の化粧水パックをやるようになってから、肌のコンディションがすっごく良くなりました。特に朝はやるのとやらないのとでは化粧のモチが違います！

頬のたるみからくる小鼻横の毛穴が気になってたのが、この造顔マッサージをしてからは目立たなくなったようで確実にリフトアップした実感があります。何より３分間のマッサージでいいのがうれしい。