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40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)
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(14 カスタマーレビュー)
商品の詳細
- Amazon.co.jp ランキング: #23793 / 本
- 発売日: 2008-06
- 版型: 新書
- 238 ページ
エディターレビュー
出版社/著者からの内容紹介
●まだ間に合います!
・コンディショニングで必ず起きる反応----
身体が軽い/歩きやすい/身長が伸びた気がする
視界が明るくなる/頭がスカッとした
・もう一歩すすんだ反応----
お腹がへこむ/コリやハリが消えた/力が入る
瞬発力も集中力もついた/思考が前向きになった
内容（「BOOK」データベースより）
肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない…と、身体の不調から目をそらしていませんか?ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸(コア)を安定させることです。「コンディショニング(改善系トレーニング)」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください。
出版社からのコメント
肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない...と、身体の不調から目をそらしていませんか? ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸(コア)を安定させることです。「コンディショニング(改善系トレーニング)」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください!
